Všímavost a já

Jan Benda, Miroslav Černý

%
Audiokniha Všímavost a já - Miroslav Černý, Jan Benda

MP3 ke stažení

349 Kč 314 KčCena vč. DPH

Žánr Populárně-naučná, Psychologie

Když chcete porozumět sami sobě
Hlavním cílem knihy o všímavosti je pomoci lidem osvojit si techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. Tím, že porozumí sobě samým.
Všímavost, anglicky mindfulness, je v dnešní době velmi skloňovaným pojmem. Zkušený psychoterapeut Jan Benda napsal knihu pro všechny, kteří chtějí porozumět sobě samým a také je zajímá, kam směřuje současná, na vědeckých poznatcích založená psychoterapie. Autor inovativně a čtivě spojuje na první pohled poněkud nesourodé věci – buddhistickou filozofii, meditaci, nejnovější poznatky neurověd, ale také transpersonální zkušenosti vyvolané psychedeliky. Hlavním cílem knihy je pomoci lidem osvojit si podle ní techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. K tomu pomáhají nejen příklady z autorovy terapeutické praxe, ale i dvacet praktických cvičení, která umožňují zážitkově se seznámit s všímavostí a soucitem k sobě.


Autor Jan Benda
Interpret Miroslav Černý
Vydavatel Tympanum
Celková délka 08:51:00
Vydáno 2024